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フルーツ青汁の飲み方で効果が高いのは!

フルーツ青汁の飲み方にはいろいろな方法があります。
味や時間帯を変えるのも一つですし、置き換えダイエットに使うのか、
体の働きをよくするための補助に使うのかでもかわってきます。

 

フルーツ青汁 飲み方

 

また、有名なフルーツ青汁も何種類か発売されているので、
どのフルーツ青汁を使うのかでも飲み方は変わってきます。
できるだけ簡単に、そして効果がでやすい飲み方を研究したので、参考にしてくださいね☆

 

ちなみに私は1週間で4kg痩せるのに成功しました。
ただ、その飲み方はかなり短期間で結果をだすやり方だったので、
その後でリバウンドをしない飲み方を研究して、
今もフルーツ青汁を始める前に比べると7kg痩せた状態でキープできています。

 

もう半年くらい経つので、今はフルーツ青汁のおかげで、
ベストな体重を気軽にキープする方法をマスターしたと思っています。

 

フルーツ青汁

 

フルーツ青汁は飲み方を間違えてしまうと全然違った結果になってしまう可能性もあります。
知っていれば簡単なので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

 

まず、少し無理をする方法になりますが、
これは単純にフルーツ青汁を晩御飯の置き換えダイエットに使うという方法です。

 

私は夜ご飯をたくさん食べる人だったので、
効果は早くから出始めました。

 

ただ、普段夜においしい物を食べるのがかなり好きだったので、
精神的にも体的にも正直厳しかったです。。。

 

しかし、みるみる体重が落ちていったので、続けることができました。
摂取カロリーが減ったこともありましたが、それに加えて、
フルーツ青汁の酵素の力が効いたのか、便秘が改善されたんです。

 

その影響もあり、日頃たまっていたものも排出されて、
結果1週間に4kgの体重減につながったということです。

 

フルーツ青汁

 

今はそこまできつくなく、
ゆっくりと痩せるフルーツ青汁の飲み方に変えています。

 

具体的に書くと、朝昼晩を毎日交代させながら置き換えダイエットをしています。
朝やった次の日は昼、昼やった次の日は夜という感じです。

 

スタートした時のフルーツ青汁の飲み方がかなり激しかったので、
それに比べれば全然楽勝です。

 

しかも便秘も解消されたままなので、
腸内の環境もよくなっているのではないかと思います。

 

以上が私がフルーツ青汁の飲み方のタイミングで痩せるのに成功したやり方です。

 

フルーツ青汁

 

フルーツ青汁の飲み方で水で割る

フルーツ青汁の飲み方で水で割るのは一番シンプルな方法です。
今までの青汁はまずいっていう常識を覆したのが、フルーツ青汁です。

 

これまでの青汁のまずさの原因となっていたケール。

フルーツ青汁では、青汁特有のクセを最小限に抑えるために、
大麦若葉、クマザサ、明日葉を使用しています。

野菜を黄金バランスで配合することにより、まるでフルーツのような美味しさを実現しています。

 

フルーツ青汁

 

私も青汁はうまくないという印象があったので、
最初に水で割る飲み方で飲んだ時は、びっくりしました。

 

全然想像を超えるおいしさだったんです。

 

毎日続けていくうえで、フルーツ青汁の飲み方で水で割ったものが飲めるかどうかは、
かなり大きな問題です。

 

なんだかんだで忙しい時や、何かで割らなければいけないとなると、
それだけで時間や労力がかかってしまうので。。

 

しかもフルーツ青汁の飲み方で水の良いところは、
なんと言ってもカロリーがゼロでお金がかからないところです。
体重にもお財布にも良いなんて最高ですね。

 

私は基本的に水で割る飲み方が一番多かったです。

 

フルーツ青汁 飲み方

 

フルーツ青汁 飲み方で牛乳で割るのはどう?

フルーツ青汁 飲み方で牛乳と混ぜて飲む方法もあります。
私は水で割る飲み方でも十分おいしかったのですが、
もともとあまり野菜やフルーツが好きではない人は、
牛乳で割って飲んでいる人が多いです。

 

私の友人でも牛乳で割る飲み方をしている人もけっこういました。

 

フルーツ青汁 飲み方

 

ただしフルーツ青汁 飲み方で使う牛乳は、
カロリーや脂肪の少ない調整された牛乳がオススメです。
普通の牛乳だとどうしてもカロリーが高くなってしまいますし、
せっかく飲んでいるのに、効果が半減してしまいます。

 

水で割るのに飽きてきたり、味に幅をもたせたい時には、
フルーツ青汁でのダイエットを続けるために、
この牛乳で割る飲み方も試してみてくださいね。

 

でも本当の理想は、牛乳ではなく水で割ることだと思います。

 

特に置き換えダイエットではなく、食事前に飲んで食事の補助として
(食事の量を減らすために)フルーツ青汁を使う場合は、頑張って水で割ることをオススメします。

 

フルーツ青汁 飲み方

 

フルーツ青汁 飲み方でホットと相性が良いのは?

フルーツ青汁 飲み方でホットが好きな人もいると思います。
ただ私的にはいろいろ試しましたが、結局アイスな飲み方が好きでした。。

 

そんな私ですが、ホットで一番好きなフルーツ青汁 飲み方は、
薄めのお茶で割る飲み方でした。
少し苦味が増すんですが、青汁からお茶に味が寄るので、飲みやすかったです。

 

後はミルクで割るのもまあまあな感じでした。
牛乳で割る飲み方は好きな味だったので、当たり前といえば、当たりまえなんですが。。

 

冬の寒い時期なんかは、フルーツ青汁 飲み方でホットにした方が
体の代謝もあがるので、相乗効果も期待できますね。

 

寒い朝に紅茶の代わりに
ホットなフルーツ青汁で目を覚ますというのも以外とお洒落かもしれません。

しかも体に良い成分が朝から吸収されるうえに、朝食を抜けばダイエットにも直接つながります。

 

フルーツ青汁 飲み方でホットも季節によってはありですね。

 

フルーツ青汁 飲み方

 

フルーツ青汁の飲み方でダイエット効果がかわる

フルーツ青汁の飲み方でダイエットの効果をコントロールすることができます。

急激に痩せた体重は戻りやすいですし、
ゆっくりとダイエットした場合はリバウンドする可能性も低くなります。

 

1週間後のデートに合わせたい人や、肌の露出が多くなる夏に合わせたい人、
半年後の結婚式にあわせたい人など。。
それぞれの状況に合わせて、フルーツ青汁の飲み方を変えるのがオススメです。

 

まずは、1番短期間でどうしても痩せたいという人向けのフルーツ青汁の飲み方です。
目安は5日間で、3kgです。

 

まず初日は朝と昼はいつも通りの食事をして、夜は早めの時間に夕食を食べます。
少し普段よりも小腹が空くかもしれませんが、ここは我慢です。

 

次の日は、朝食にフルーツ青汁を4包、昼食に3包+軽食、そして夕食に4包です。
いきなり自分を追い込む形になりますが、お腹が空いたら、
フルーツ青汁を飲んだり、野菜ジュースなど適度な水分補給はOKです。

 

そして成功の鍵を握る、3日目です。
ここを乗り切れば、かなり楽になるので勝負の日です。
と大げさに書きましたが、2日目よりも楽になるので、安心してください。

 

朝食に4包、昼食に3包+軽食、夕食も3包+軽食です。
軽食を2回食べれるだけで、2日目とずいぶん違った印象でした。
この日は逆に体に溜まっていた老廃物が排出されている感覚があって、
流行のプチ断食みたいな感じでした。むしろ体調はよくなった気がしました。

 

そして4日目、5日目ですが、
朝食に1包+軽食、昼食に1包+消化の良い食事、
夕食は1包+高カロリーを避けた食事です。
ここまで来たら、後は楽になっていきます。

 

5日間やり遂げた後の痩せた自分をイメージして、ワクワクしながらやるのが大切です。
私はこのやり方で、マイナス4kgでした。
人それぞれで結果は違うかもしれませんが、健康になり、
体重を落とせるのは間違いないので、安心して取り組んでくださいね☆

 

■ちなみにこの後は3食のうち1食をフルーツ青汁に置き換えるダイエットで、
リバウンドしにくいので、それも合わせてオススメです。